隋棠3胎共减32公斤,状态好到像没生过!超健康瘦

导读:隋棠陆续生下Max、Lucy、Olie叁宝,每一次孕期、孕后都让人惊讶像是没生过!但事实上,这叁胎隋棠共减了32公斤,还瘦回紧实少女腰,近期更大方分享方法,一起来看看吧~ 图片来源:...

  

  隋棠陆续生下Max、Lucy、Olie叁宝,每一次孕期、孕后都让人惊讶像是没生过!但事实上,这叁胎隋棠共减了32公斤,还瘦回紧实少女腰,近期更大方分享方法,一起来看看吧~

  

图片来源:隋棠脸书

 

  延伸阅读:隋棠产后二月晒美腿,惊见Lucy暴风式成长!加码推荐每日必做「瘦腿操」加强版

  延伸阅读:张钧甯问:「孕妇能做什么运动?」女星孕期做这些运动,产后瘦更快

  延伸阅读:隋棠一日菜单公开!腰瘦食谱曝光,「超营养+肤况变亮」教学

  方法一:不碰精緻淀粉、白米饭

  隋棠深受老公Tony养生的饮食习惯,不碰麵包、白米饭等精緻淀粉,只吃糙米。坐月子时选择清淡的月子餐,产后则以补充大量蔬果、蛋白质为主,肚子饿就吃芝麻煳、自製蔬果汁来增加饱足感!

  

图片来源:隋棠脸书

 

  隋棠分享自己会每天花十分鐘料理养生汤水食品补身体,共有叁份保养菜单,针对不同保养诉求:

  皮肤变亮:早上空腹喝燕窝

  隋棠睡前会先用滚水将老行家燕盏川烫一下并放进保温瓶,并加入500cc滚水+适量冰糖,隔天起床空腹直接喝,吸收效果好,皮肤整个变亮!

  

图片来源:隋棠脸书

 

  养生芝麻煳:肚子饿就吃

  隋棠公开的菜单当中,会加5大匙100%纯黑芝麻粉(无糖)+2大匙纯杏仁粉(无糖)+3大匙大燕麦+适量蜂蜜+适量滚水。肚子饿就吃,甚至可拿来当作早餐或晚餐~

  

图片来源:隋棠脸书

 

  解决便秘:15分鐘内喝玩蔬果汁

  便秘绝对是瘦身的杀手之一!隋棠表示尽量各种颜色都有的水果、川烫过的波菜、苜蓿芽及少许姜片+适量开水+适量蜂蜜,并于打好的15分鐘内喝完,营养价值最高!

  

欧尚女性网部分内容来源于互联网,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知E-mail:909902379@qq.com,我们将立即处理。

关键词:
分享:
上一篇:700万网友喊讚的「7天豆浆减肥法」 下一篇:吃酪梨油变美」登南韩热搜!营养师:量要控制,

相关文章

发表评论